Personlig veiledning
Enten målet ditt er å bli sterkere, redusere smerter, komme i gang med trening eller prestere på et høyere nivå, gir personlig veiledning deg trygghet, struktur og oppfølging tilpasset deg.
Vår visjon
Vi tror at trening handler om mer enn resultater. Gjennom personlig veiledning ønsker vi å gi deg kunnskapen, tryggheten og motivasjonen du trenger for å skape varige vaner og en sterkere kropp, for livet.
De beste resultatene kommer når vi ser hele mennesket. Derfor tar vi oss tid til å bli kjent med deg, din hverdag og dine mål, slik at treningen blir tilpasset livet ditt – ikke omvendt.
Treningsprogram
2 treningsprogram er inkludert ved kjøp av 10+ timer. Du velger selv om begge programmene er med PT eller om ett program gjennomføres på egenhånd.
Kostholdsveiledning
Et godt kosthold skal passe inn i livet ditt. Vi tilbyr individuell kostholdsveiledning med fokus på kunnskap, bevisste valg og varige vaner, uten strenge matplaner eller unødvendige restriksjoner.
PT-pakker
PT én til én
Pakke
1 time
10 timer
20 timer
Pris per time
kr. 999,-
kr. 879,-
kr. 825,-
Totalpris
kr. 999,-
kr. 8790,- (10%)
kr. 16 500,- (15%)
Personlig oppfølging, tilpasset treningsprogram og en plan bygget rundt deg. Sammen jobber vi målrettet mot varige resultater i ditt tempo.
PT-duo (2 stk sammen)
Pakke
1 time
10 timer
20 timer
Pris per time*
kr. 699,50,-
kr. 629,50,-
kr. 594,50,-
Totalpris*
kr. 699,50,-
kr. 6295,- (10%)
kr. 11 890,- (15%)
*alle priser gjelder per pers
Del treningsopplevelsen med noen du kjenner. Sammen skaper vi et tilpasset treningsforløp som gir motivasjon, utvikling og varige resultater.
PT-gruppe (opptil 8 stk sammen)
Antall
3 pers
4 pers
5 pers
6 pers
7 pers
8 pers
Pris per time*
kr. 549,-
kr. 499,-
kr. 449,-
kr. 399,-
kr. 369,-
kr. 349,-
Månedspris*
kr. 1990,-
kr. 1790,-
kr. 1600,-
kr. 1450,-
kr. 1350,-
kr. 1250,-
*alle priser gjelder per pers
*månedspris gjelder v/ 6 mnd binding
En kombinasjon av personlig oppfølging og fellesskap. Små grupper gir rom for individuell veiledning, samtidig som dere motiverer hverandre og har det sosialt.
Vi tilbyr også PT-hjem:
Personlig Trener
Hjemme hos deg
Ønsker du personlig oppfølging, men synes terskelen for å dra på treningssenter er høy?
Eller ønsker du rett og slett en enklere måte å få trening inn i hverdagen på?
Vi tilbyr personlig trening hjemme hos deg, utendørs eller der det passer best. Du trenger ikke eget treningsrom eller masse utstyr – vi tilpasser treningen etter dine mål, ditt nivå og dine muligheter.
Kanskje trener vi i stua, på terrassen, i hagen, på en lekeplass eller med utstyret du allerede har hjemme?
Grunner til å velge PT-hjem:
✓ Du har en travel hverdag og vil spare tid
✓ Du føler deg ikke hjemme på et tradisjonelt treningssenter
✓ Du er småbarnsforelder som ikke får barnevakt
✓ Du har treningsrom eller utstyr hjemme som du ønsker å benytte
✓ Du ønsker å komme i gang med trening
✓ Du har sosial angst
✓ Du er lite mobil eller sliter med å komme deg ut av huset av ulike årsaker
✓ Du ønsker noe annerledes
✓ Du ønsker å trene utendørs
✓ Dere ønsker å trene sammen flere i familien eller nabolaget
Enkelttime
50 min: 1090 kr
Pakker
5 timer: 4990 kr (998 kr/time)
10 timer: 8990 kr (899 kr/time)
20 timer: 15 990 kr (799 kr/time)
Innen 10 km fra Fokus Helsestudio
✔ inkludert
10–20 km
+150 kr per besøk
20–30 km
+250 kr per besøk
(Utenfor etter avtale.)
Priser
Våre PTer
-
![]()
Anita Velle
Personlig trener og kostholdsveileder.
Videreutdanning innen trening i overgangsalder, svangerskap og etter fødsel.
Functional fitness trainer.
BasisBall trainer. -
![]()
Susann Bjørkelid
Personlig trener og kostholdsveileder.
Videreutdanning innen rehab, trening i svangerskap og etter fødsel. -
![]()
Mona Skoie Magnussen
Personlig trener og kostholdsveileder.
Videreutdanning innen.. -
![]()
Anette Bongsted
Personlig trener og mental trener.
Fordypning i sykkel.
BasisBall trainer. -
![]()
Helene Sodeland
Personlig trener.
Fordypning….
Hvor foregår
PT-timene?
Skinsnes – Mikkelsmyrveien 3B
Et lyst og moderne treningsstudio med speilsal, squat rack og et godt utvalg frivekter. Her gjennomfører vi PT én til én, PT Duo og PT-grupper. Sentralt plassert på Skinsnes, med gode parkeringsmuligheter.
Omlandsstranda 8
Ønsker du en roligere og mer privat treningsopplevelse? I Anitas fullt utstyrte treningsrom finner du blant annet squat rack, kabelcross og manualer. Dette passer perfekt for PT én til én, med fokus på tett oppfølging i rolige omgivelser.
Hjemme hos deg
Ved PT-hjem trener vi der du er, altså hjemme hos deg, utendørs eller andre plasser etter ditt ønske. I stua, på terrassen, i hagen, på en lekeplass i nærheten eller kanskje du har eget treningsrom?
De beste resultatene skapes gjennom kontinuitet. Derfor anbefaler vi minst to treningsøkter i uken. Du velger selv om begge gjennomføres med personlig trener, eller om du kombinerer én PT-time med én egenøkt. Vårt mål er å gi deg kunnskapen, motivasjonen og tryggheten til å lykkes – også når du trener på egen hånd.